Aqours4thまであと1週間

お久しぶりです こーきんです

↑オタクの仮装(？)をしたハロウィン

さぁいよいよAqours4thまで一週間！

実感が湧かない...

今回は4thに向けて取り組んだ筋トレの振り返りとセトリ予想になります

筋トレ振り返り

3ヶ月くらい前に建てた目標は

・ベンチプレス100kg

・デッドリフト+スクワットで300kg

=ビッグ3で400kg達成
・バク転
・ヒューマンフラッグ
・プランシェ

いやー...何一つ達成できてないですねぇ...(困惑)

どうして...

3ヶ月で挙上重量30kg近く変化させるのってまぁきついよね...

Aqoursに対するモチベが下がった訳じゃないけど、なかなか意志に筋肉がついてきてくれませんねぇ...

ビッグ3はフォームを治したりしていて少しは伸びたけどあんまりって感じですね 

バク転は練習環境がなくてほぼチャレンジしてないです

ヒューマンフラッグも同様、いい感じの棒がないんだなこれが.. 道路標識でやるのは流石にヤバイ奴になるから仕方ないね♂

プランシェは一瞬くらいならキープできるようになったけどやっぱり肩らへんの筋肉をもう少し強化したいところですね

3ヶ月での変化はこんな感じです

7/29

↓

11/9

アングル違いますけど腕が特に伸びてきたかなーって感じです

上腕37cm 前腕31cm

どちらも+1cmは伸びてます 

腕トレにファットグリップがかなりオススメ

ライブ終わったらどんどん増量のペース上げていこうと思います 

数値的にはあまりいい結果でてないですけど、しっかり頑張ってやれてきたんで今回の反省を糧にまた筋肉と真剣に向き合っていきたいと思います

4th楽しむぞ...！

セトリ予想

無理！ 

Aqours半端ないって！開幕5曲連続でやるもん そんなんできひんやん普通 言うといてや...

ってのを3rdで思い知らされたので特に予想しません

4thはパワーアップした1stみたいな立ち位置なんじゃないかなーと予想してます

みんながいたからここまでやってこれた 

1stの時からこんなに成長した

支えてくれたみんなに感謝を込めて...

みたいな？

3rdではなかったユニットもやって欲しいですね

ただただ楽しむことしか考えてません

楽しみだ〜〜〜

おまけ

スタァライトはいいぞ

お久しぶりです こーきんです

このブログは一応Aqoursと筋トレ関係で書いていこうと思ってましたが、

・ネタが不足する

・そもそもカテゴリを絞る意義がない(自分のためのブログであるため)

以上の2点の理由からただのオタクの日記としていこうと思います。

自分でルールで縛って書きたいことを書けないのは意味ないからね。

ってなわけで今回はスタァライトのLVに行った感想を書いていきたいと思いまーす。

今回は超短めのただの日記

スタァライトとはなんぞや

少女歌劇☆レヴュースタァライト

「ミュージカル×アニメーションで紡ぐ、二層展開式歌劇」(公式より)

ラブライブ！のようにオタクに馴染みのあるアイドルものではなく、一般の人ですら普通に生きてたら一回も触れることがないかも知れない「ミュージカル」を題材にしたコンテンツです。

このスタァライトがめちゃくちゃすごい。

アニメはリアルタイムで見てて「おっライブビューイングあるやん 行ってみよー」って軽い気持ちでLVに行ったら想像以上の沼だった。

LV行ったら女にされた

何を言ってるか分か(ry

〜お顔が良すぎる素敵な女性達が歌って踊って戦う舞台〜

少女☆歌劇 レヴュースタァライト -The LIVE-#2 Transition にLVにて参加しました。

正直めちゃくちゃ舐めてました。

想像の3倍以上良かったです。

最近の声優業界は声優のアイドル化で攻めていく感じがあってこれも同じような感じになるのかなーとちょっと思っていたらガチすぎる舞台でした。とにかくカッコよかった...

殺陣の迫力もすごいし、一人一人の演技力に吸い込まれていく。ベテランの舞台役者さん達半端ない。中途半端な言葉で雑に伝えたくはないくらいの素晴らしい歌劇でした。

キャー素敵！抱いて！って感じで終始かっこよかったです。

多くは言わない

とりあえずアニメ見て、よかったら歌劇の方も見て！

みんなもスタァライトしような

近況をつらつらと

久々の更新 こーきんです

タイトル通り近況をつらつらと

筋トレライバーの駄文です

※

|c||^.-^||<筋肉自撮りばっかだから苦手な人はブッブーですわ！

↑わりかしお気に入りだからサムネ用に使い回す

ご報告

Aqours4th2日目当たったぞｳｵｵｵｵｱｱｱｱ( 'ω')/ｱｱｱｱｱｯｯｯｯ!!!!!

倍率えぐいんで当たんないと思ってたけど、eplusが微笑んでくれて本当に良かった...

ありがてぇ..ありがてぇ..

無駄にCDたくさん買っても最初の一枚以外一回も聞かずに部屋の隅に積むのがAqoursに申し訳なくて一枚しか買わないオタクにもチケットを用意してくれるeplusさんに感謝の腕立て100回を捧げときました

これはあくまで個人的な考えなんでたくさん積む人disってる訳ではないです

ものは大事にしたいタイプなんでCDに申し訳ないなぁと思うんで思いを込めた1枚のみで見事掴みとりました💪

相互連番も組めたんで両日参戦を心より楽しみにしてます

筋トレのお話

さて、減量の夏！ということで前回の記事(Aqours4thライブに向けて - 輝きと筋肉と)でも書きましたが少し減量をしてました

結果から言うと、数字とか写真からはわかりづらいけども自分的には結構いい感じに仕上がったかなーと思います

少なくとも今までの人生の中で1番いい身体してます

そこのあなた 思ったでしょ？

...変わってなくね？

わかる

まだ実家暮らしだから昼飯の量を変えるとかしかできないから仕方ないね♂

早く一人暮らしで完全な筋トレ飯にしてみたい

推移はこんな感じでした

見た目的にはあんま変わってないんですけど、体幹強化のおかげで腹回りの密度がすごいことになってます

減量開始時の横っ腹はほとんど脂肪で掴めたけど、今はほぼ掴めないくらい筋肉で詰まってる感じです

筋トレは自己満だから他人にわかってもらえなくても自分で成果分かってればいいんだよ

来年の夏は完全に絞る予定なんで見とけよ〜見とけよ〜 

減量で分かったこと・来年に向けて

7月下旬あたりまで毎日のカロリーを2000kcalくらい

途中から筋トレ日はカーボ(炭水化物)を遠慮なくぶち込んで3000kcalくらい

って感じで食事変えてみた結果、後半の方がいい脂肪の減り方してました

やっぱちゃんと食べないと身体が低燃費モードに入っちゃう感がありました

食って痩せようぜって話

来年も食って痩せる感じで頑張っていきたいです

Aqours4thに向けて

前回の記事(Aqours4thライブに向けて - 輝きと筋肉と)で書いたことをやっていくのはもちろん、増量もしていきたいと思います

今は72kgくらいなんでちょうど3ヶ月くらいあるんでリーンバルク(脂肪をあまりつけずに筋肉をつけていくやつ)でひと月2kgペースで78kgくらいまで増やしていきたいと思ってます

実際筋肉のみをそれだけ増やすのめちゃくちゃきついと思うけどがんばるびぃ⌒°( ･ω･)°⌒

おまけ

なんかホテルのライティングがいい感じだったので少しパシャリ

寝間着の3rdTシャツのLサイズが前に来た時よりもキツくなってた 

画像フォルダがAqoursの画像と自撮りばっかでそろそろキツくなってきた

けど

筋トレはいいぞ。

Aqours4thライブに向けて

どうも こーきんです

今回は筋トレの話メインの記事となっております

Aqours3rdライブにてかなり刺激を受けたので現状と4thに向けての目標とか、コイツはどんなメニューで筋トレしてんだ？って気になってるそこのあなた(多分いない)のためにも普段のメニューとかもまとめて行きたいと思います。

3rdで流行したAqoursの Aマークをつくるオタク

現状のお話

このブログの最初の記事にも書きましたが、筋トレ歴はこんな感じです。

2017年

2月 1stライブでAqoursにハマる

➡︎ブレード振るのが始めて思ったよりきつくてAqoursへの申し訳なさから筋トレ開始

5月 2ndライブの3ヶ月前ということで家にあった10kgダンベルで腕トレ開始

8月 2ndライブ ちゃんと振り切れた...！

10月 本格的に筋トレにハマりジムに通い始める

家トレ用に30kgx2ダンベルとベンチを購入

2018年

〜4月 増量期終了 食事の量を元に戻す

6月 夏に向けての減量開始 徐々に炭水化物カット PFCバランスを見直して1日プロテインを2杯(約45g)摂取するように

7月 現在 たんぱく質120g摂取目安で1日およそ2000kcal摂取になるように食事制限中

そんなにガチガチの食事制限じゃなく、実家暮らしなので昼飯を少しカロリー気にしてみる程度のゆるーい食事制限です。

減量入る前は家の体重計で測れる体脂肪率だと17.5%くらいだったんで2ヶ月で12%到達目標で絞ってます。目標の12%というのは一般的に腹筋が結構バキバキに見えるくらいです。

途中経過はこんな感じです

減量開始時

6/26 75.2kg 17.6% 計算脂肪量 13.2kg

⬇︎

7/13 73.5kg 16.8% 計算脂肪量 12.3kg

およそ2週間で約1.5kgの減量になりました。一ヶ月で-2kgくらいになるようにカロリー計算してるんでちょっとだけ減りすぎ感はありますがいいペースではないでしょうか。筋肉が結構落ちてそうで不安ですけど（笑）

...正直なところ、体脂肪率の数値はあまり信用してないので体重の減り方、自分で感じるお腹周りの変化を重視しています。

写真の変化だとこんな感じです

⬇︎

撮影環境やポーズとかが少し違うんであんまり比較にはなんないと思いますけど腰回りの肉が触ってみるとだいぶ掴める部分が減ってきたなーってのは感じます。身体の変化は自分ではよくわかるんですけど他人に変わったねって言われるのはおよそ3ヶ月くらいはかかると思います。結構いい肩や胸の筋肉はあっても腹筋が割れてないとあんまりかっこよく見えないんで、目標の腹筋バキバキまでこのまま頑張ります！

ちなみに腕の太さは前腕30cm、上腕(伸展囲)37cmくらいです。上腕40cmも目指したいです。

今後の目標のお話

筋トレ歴のおさらいと現状のお話をしたところで、4thに向けての目標の話をしていきたいと思います。

4thに向けての目標はこちらです

ドドン！

・ベンチプレス100kg※

(現在はMAX重量は不明。セット重量は75kg)
・デッドリフト+スクワットで300kg※

(現在はデッドリフトMAX140kg、スクワット110kg)
=ビッグ3で400kg※達成
・バク転
・ヒューマンフラッグ
・プランシェ

※最大重量は3回できて達成と定義しています。

これらができるようになりたいです。
できるようになっても、Aqoursの輝きにはまだまだ届かないけど少しでも彼女たちの輝きに近づきたいという気持ちで、あと4ヶ月くらいしかないけど頑張って達成します！

この中でも1番きつそうだなーと思っているのがヒューマンフラッグの達成です。チャレンジしてみたところ、体幹があまり鍛えられていないことが思い知らされましたので今全力で体幹を強化してます。あと減量もしっかりしないと結構きつそうなんで減量期終了時にヒューマンフラッグの達成を目指しています。

ビッグ3で400kgの達成は増量期に入らないと流石に不可能かなーと思います。やっぱり減量してるとパワー全然出なくてセット重量をキープするだけで現状かなりキツイです。8月ごろに減量終了して体重80kgを目標に増量して、これらの目標が達成できるように頑張って行きたいと思います！

筋トレの1週間のメニュー

あんまり需要ないと思いますが、1週間のメニューを公開したいと思います。

月: ジム 腕以外の全部位(2h)

火: 家 腕 (1h)

水: 家 体幹および腹筋 (1h)

木: 家 体幹および腹筋 (1h)

金: ジム 腕以外の全部位(2h)

土: 家 腕(1h) 有酸素運動

日:家 体幹および腹筋(1h)

って感じですねー。 ほんとは水曜日あたりにもジムに行きたいんですけど、バイトの都合上不可能なのであんまり効率的じゃないですけど、月金のジムの日に全身をやるって感じになってます。全身のトレをやってると気がついたら2h経ってます...（笑）

部位ごとのメニュー

僕がやってるメニューをコメントとともに紹介していきたいと思います。

①種目名 ②セット重量

③コメント

っていう感じで書いていきます。

やっている中でも一部メニュー名がわかんないトレーニングあるのでそれは省略します。

背中

・懸垂(最大20kg荷重)

王道。よく下まで下げずにやっている人を見るけどちゃんと耳が腕に着くくらいまでだらーんと下まで下げましょう。荷重は結構気分とその日のメニュー次第。

・ラットプルマシンダウン(60kg)

顎が引けちゃってると負荷が逃げるので斜め上を見る意識が大事。腕じゃなくて肩甲骨で引くイメージ。

・Tバーロウ(60kg)

個人的に1番背中に効いてる感あるお気に入りのトレーニング。

胸

・ベンチプレス (75kg)

王道。ケツを浮かせてドヤ顔で重い重量上げてる人いるけどあくまでもボディメイク重視なのでフォームを大事にしっかりと下まで深くおろせる重量でやるのが大事。インクラインで胸の上部、デクラインで胸の下部もやってます。

・腕立て伏せ(プッシュアップバー)

手の置く位置を変えてあげるだけであら不思議。胸のどこの部分に効くかが変わります。プッシュアップバーを使って深くまで。最近はベンチに足をついて行う腕立て伏せで胸の上部を鍛えることが多いです。

・バタフライプレス(60kg？)

胸の内側を鍛えて谷間を作るなら間違いなくコレ。どのトレーニングでもそうだけど最大収縮時にしっかりキープすることが大事。これのおかげで谷間がかなりくっきりしました。

肩

・アーミープレス(50kg)

一時期これにハマってたせいで肩の前だけ大きくなって後ろがショボくてアンバランスになってました。かなり効きます。

・リアレイズ(10kgずつ)

肩の後ろの鍛えが甘いんでまだまだ軽い重量です。最近やっと変化が見えて来たなーってくらいまでは成長してきてだいぶバランスよくなってきました。最近取り入れたばかり。

・アップライトロウ(50kg)

こちらも肩の後ろの筋肉を狙ってます。こちらも最近取り入れたばかり。

腕

・ハンマーカール(17.5kg)

・ダンベルカール(17.5kg)

王道。どちらもほぼ似たような動きですが効かせる筋肉が違います。チーティングしないことが大事なのであんまり重いのでやってないです。

・ディップス(最大20kg荷重)

上腕三頭筋を鍛えるのにオススメな種目。結構キツイです。特にフォームをしっかりやんないと胸の方に負荷が逃げてしまうので注意。

・トライセプスキックバック(10kg)

こちらも上腕三頭筋を狙った種目。しっかりと水平以上まで引くとかなり効いている感が出ます。取り入れたばかりなので重量はかなり軽め。

・リストカール(10kg)

手首および前腕を鍛える種目。綺麗な腕のラインには欠かせません。最大収縮でのキープが大事。

脚

全体的に脚トレサボってたんで最近取り入れたものが多いです。

・スクワット(90kg)

王道。重すぎると腿と地面が平行になるまで下げれないのでしっかり取り扱える重量でやりましょう。見栄張っても筋肉にはなりません。

・開脚スクワット(70kg)

内腿に聞かせるために開脚して、いわゆるウンチングスタイルまで下げてます。ケツの奥までビキビキくるのでかなり効く。

・レッグカール(よくわかんない)

スクワットでいじめた脚の追い込みに。ただフォームが悪いのかいつも足がつりそうになってしまいます。

・バーベルランジ(40kg)

踏み込み動作なのでいろいろなスポーツに使える筋肉が鍛えられてオススメ。最近取り入れたばかりなのでまだまだ軽め。

・バーベルカーフレイズ(60kgくらい)

第2の心臓と呼ばれるふくらはぎの強化。地味に辛い。こちらも最近取り入れたばかり。

全身使う系

・デッドリフト(100kg)

王道。腰は絶対曲げちゃダメ。かなりしんどいけどドカンと筋肉痛がきて腰回りが強化されるのでオススメ。

・パワークリーン+アーミープレス(50kg)

パワークリーンからアーミープレスをすることで重量上げと同じ動作に。夏場は結構失神しかけるので要注意。

終わりに

いかがでしたでしょうか？実際には他にももっと色々やってます。ジムとかで他の人の筋トレ眺めててあの筋トレ良さそうだな〜って思ったら真似して取り入れてます（笑）常に新しい刺激を追い求めることは自分にも筋肉にもいい事です。筋トレはいいぞ...！

筋トレ関連とかで聞きたいことがあれば自分なんかでよければ全然答えるのでぜひ貴方も筋トレを始めてみませんか？？

筋トレに興味を持ったらぜひこの記事も読んでみるといいと思います。(筋トレはソシャゲ - 輝きと筋肉と)

以上、筋トレについての記事でした

ここまで読んでくれた方ありがとうございます！

おまけとしてテキトーに写真でも載っけときます。絞った後の姿を見せるのが楽しみです。

Photo 

それでは〜

Aqours3rdツアーを終えて・その②

どうも こーきんです

前回の記事(Aqours3rdツアーを終えて・その① - 輝きと筋肉と)に引き続き3rdツアーの感想をつらつらと書き記していきます。

大阪公演

大阪公演はDAY2のみLVにて参戦しました。本当はDAY1も行きたかったんですけど予定が少し怪しく、予定がなくなった場合に一般でも田舎だから買えるでしょ〜と余裕こいてたらチケット取れなくて在宅でした。田舎おそるべし。

ちなみにこのLVで初めてリアルの知り合い(先輩)と参戦することができました。いつもぼっち参戦だったので、知り合いと参戦するのは新鮮で非常に楽しかったです。仲間に巡り会えた運命に圧倒的感謝。

ライブの感想としましては特にセトリが変わっていたわけでもなく、感想自体はその①で全部吐き出しちゃってるんでそんなに多くはないです。ライブで変わったことというと、やはりきんちゃんが喉を痛めてしまっていて歌えなかったことですね。大阪はきんちゃんの地元ということもあり、そこで歌うことができなかったという後悔の重さは計り知れないです。またAqoursが大阪でライブできる日がくることを願ってます。ぜひリベンジさせてあげてください。

ライブ終わりには先輩と居酒屋で、ライブの感想を肴に呑みました。オタクトークが非常に楽しかったです。Aqoursのここ好きとか雑誌とかラジオなどで知ったメンバーに関する情報を聞かれてもないのに語ったり、極め付けは「◯◯さん(先輩の名前)、あんちゃんの好きなとこ聞きたいですか？てか話させてください。」みたいなことを机から半身乗り出して言い出す始末で本当にAqoursのことが大好きなんだなぁって改めて実感しました。2時間が本当に一瞬でした。

福岡公演(千秋楽)

気がつけばツアーも最後。ついに最終公演がきてしまいました。こちらは両日LVにて参戦しました。

DAY1は地元でソロ参戦、DAY2は大阪公演を一緒に見た先輩と、さらにAqoursに少し興味があるという同期が初参戦してくれました！自分の好きなものに興味を持ってくれることは非常に嬉しいですね。そんな同期のために予習用にこんな資料を作ってしまうくらいには嬉しかったです。

さて、感想の方に入って行きたいと思います。

DAY1

この日も最高のライブだったことは言うまでもないですが、セトリが超パワーアップしてましたね。今までの恋アクの枠がHPTになっていました。暗転している時に現地からうおおおおお！！って声が聞こえてきて、「えっ？どうしたんだ？次は恋アクだよね？」って思っていたらまさかの衣装がHPTで、見えた瞬間納得しました。恋アクの人魚姫のような衣装も可愛いので大好きなんですが、HPTの衣装も本当に大好きなんですよね。伊波杏樹さんの帽子すき...可愛くない？

今回の公演ではなんとSaintSnowのDROPOUT!?が披露されました。このツアーではアニメのストーリー性を重視していて、SaintSnowは負けてしまったのだから歌わせてもらえない。という厳しい現実まで再現していると思い込んでましたが、まさかの最後でやってくれるとは。テンション爆上がりでした。DROPOUT!?はドラムえぐい曲なんでブレードの振り方が未だによくわかってません（笑）サビとかではドラムのリズムで思いっきしブレード振るのが楽しいです。

青ジャンの後にキセキヒカルがついに披露されました。泣きました。キセキヒカルの元となった二期のテーマBGMマジで好きです。あれほど頭に残る感動的なBGMなかなかないと思います。歌詞についてはまたまとめの方で話したいと思います。

DAY2

この日は先輩と同期の3人でLV参戦しました。いつかはリアルの知り合いで4連番できる日を夢見ています。Aqoursはいいぞ...！

この日はMIRACLE WAVEの最初に写ったあんちゃんの表情がいつもと少し違ってとても不安そうで少し胸騒ぎがしていました。スポーツでも何でもあと1点、あと1回で終わり！って時って思いがけないミスをしてしまったり、流れが変わりやすいとてもプレッシャーのかかる場面なんですよね。特にMIRACLE WAVE のバク転は今まで完璧に成功してきたこともあって最後の最後に失敗なんてことになったら死んでも悔やみきれないと思うんですよね。そんなプレッシャーと戦う同い年の女の子を僕はただただ祈るように手を合わせて見守ることしかできないのが本当に心が苦しかったです。結果は大成功！本当に良かったです。その後の楽曲ではプレッシャーから解放されたからか、それとも計り知れない達成感からかあんちゃんが今まで一番ステキな表情をしていました。たくさんの苦労やプレッシャーを乗り越えた先にある最高に輝いてる笑顔、ステキじゃない訳がないです。どんな有名な芸術家の作品にも負けない、あれこそが真の美しさ、“輝き”だと感じます。ああいう笑顔、表情が見たいから常に高い壁に挑戦し続けるAqoursをこれからも追いかけたいし、応援したいです。

ツアーファイナルのMC

ツアー最終日はMCが非常にエモいです。あんちゃんのMCではこんなことをいっていました。

私は2ndLIVEのファイナルで「びっくりさせてやるからなー！」って言いました
宣戦布告してやりました！
みんな驚いたかー！びっくりしたかー！

どや！(ここ最高に可愛かった)

実は本当言うとほんの少しだけ「怖い」と思ってました
だけどこうして皆がAqoursを好きって気持ちを本気でぶつけてくれたから6公演やりきれたんだと思います
Aqoursがいてくれたから飛べたし、千歌ちゃんがいてくれたから飛べた

2ndで宣戦布告して高いハードルを置いたのにそれを軽々と超えてくるAqours本当にすごいです。こんなにもAqoursが全力で応えてくれてるから、好きって気持ちをもっともっとぶつけていこうと思いました。お便りをラジオなどであんまり読まれることはないですけど、きっと思いは届いていると信じています。みんなもぜひお便り送りましょう。きっとAqoursのみんなは嬉しいはずです。

そして最後の”Aqoursのリーダー“としてのあんちゃんの挨拶

私たちはこれからも全身全霊魂賭けて、このAqoursを最高のグループにしていきます！
私たちは輝き続けます！
私たちは輝きを追い求め続けます！
そしてそれにはみんなが必要です！
みんなついてきてくれるかー！
一緒に輝いてくれるかー！
その言葉は私たちを何より輝かせてくれます
ありがとう！

いやもう一生ついて行きます...

こちらこそ本当にありがとう！って気持ちでいっぱいです。先ほどもAqoursを追いかけ続けたい理由を書きましたが、もちろんAqoursは可愛いですけど可愛いからという理由で推してるわけじゃないんです。 “輝き”を感じたからと言うのが一番の理由です。彼女たちは僕が今までの人生の中で一番絶望していた時に眩しい光で照らしてくれた太陽です。Aqoursに出会えてなかったら今の僕はこんなに生き生きとした日々を送れてないと思います。もっともっといろんな人にAqoursの良さを知ってほしいし、Aqoursの輝きを届けたいと思って布教活動をしています。彼女たちの輝きを追いかけるのは今からでも全然遅くないです。ぜひ一緒に追いかけませんか？Aqoursの今後の活動が本当に楽しみです。

ツアーを通して感じたことなど

唐突ですが、みなさんは大人になってから心から悔しい！と思ったことはありますか？「自分はこんなもんだから...」他人と張り合うことをしなくなってませんか？悔しい！って気持ちってよっぽど本気で頑張ってこないと感じることができない感情だと思うんですよね。必死こいて涙流して汗流してやっと辿り着いた場所なのに、周りからは「二番煎じ」「◯◯の方が良かった」っていうような、くだらない先入観のせいでちゃんと評価してくれない。こんなことがあったら悔しくてたまらないですよね？これって今のAqoursなんですよね。すごく悔しいだろうなって。福岡DAY1のあんちゃんのMCで「何があったって、何を言われたって、絶対輝いてみせるからなー！」っていう言葉にものすごい想いがこもってて。あぁこの子を好きでよかったな。Aqoursのリーダーで本当に良かったな。そう思った時には自然に涙が頬を伝ってました。
後悔って漢字の通り、後に残る悔しさじゃないですか。勇君の歌詞にもあるように

やり残したことなどない

そう言いたいねいつの日にか

そこまではまだ遠いよ

だから僕らは頑張って挑戦だよね

ファンミの記事でも書きましたが、本当にいい歌詞だと思います。後悔しない為にも毎日を精一杯生きて挑戦し続けることの大切さを教えてくれるような歌です。本当にラブライブ！は人生において大切な生き方を教えてくれると思いです。

Aqoursのリーダーの高海千歌ちゃんですが、普通怪獣ちかちーと言われるように普通の女子高生な訳で、もし仮に彼女がスクールアイドルを始めてない世界線があったとして考えてみましょう。
ただただ無力に廃校という現実を押し付けられ、大切な居場所なのに全てを奪われてしまう。そんな未来があったと思います。そんなん耐えられますか？無理ですよね。

何がここで重要かと言いますと、決めたよHand in Handの歌詞でもあるように”動き出さなきゃ始まらない“。後悔しない生き方のためには行動力が1番大事だと思うんです。
“できるかできないかじゃない、やりたいかどうか” 千歌ちゃんのこの言葉につきますよね。別に特別な人間である必要もないんです。自分の心に“輝きたい！”って熱い思いがあるなら何でもできちゃうんです。
キセキヒカルの歌詞にあるように、

投げ出したい時こそ
大きく変わる時さ
そこにきっとチャンスがあるから
あったから
動いてないと探せない
休んでも止まらないで
明けない夜はないと走ってきたね
そうだよサンシャイン
いつだって熱い太陽

やりたいことがあってもそんな簡単にできるわけもなく、大きな壁に何度も何度もぶつかると思います。休んでもいいけど止まっちゃダメ。泥まみれになっても走り続けてればきっとキセキは起こるんだと。いつだって心に熱い太陽がありさえすれば。そんな言葉を胸に刻んで日々を生きていこうと思います。

最後にAqoursに心からのありがとうを捧げて筆を置くことにします。
ありがとう。

Aqours3rdツアーを終えて・その①

お久しぶりです こーきんです

7/8(日)をもちまして圧倒的な完成度、そして内容で大成功を収めたAqours3rdライブツアー〜WONDERFUL STORIES 〜が幕を閉じました。

あっという間でしたね。

感想をつらつらと書き記していきたいと思います。

今回のツアーは

埼玉:両日現地参戦

大阪:day2のみLV参戦

福岡:両日LV参戦

でした。

それでは各公演ごとに振り返っていきましょう。

埼玉公演

前回の3rd前の記事でも書きましたが、非常にありがたいことに両日とも自力で当てて現地参戦できることとなりました。

座席はこちらでした

1日目のスタンド席はほぼ真正面で全体が見渡しやすく、スタンド席ながら満足でした。何より連番相手に恵まれて非常にお互い楽しみながら鑑賞することができました。それだけでなく、周りの人とも交流しながらすごく楽しい時間を過ごせました。(幕間に塩飴をくれた左二個隣りのお兄さんありがとう)

さて、ライブ初日は本当に驚きの連続で何度泣いたか覚えてません。2ndもツアー初日参戦できており、やっぱり初日ならではの完全なネタバレ0の状態で現地に居られることは幸せなことこの上ないです。全部が新鮮で次はいったい何が来るんだろうな？っていう気持ちでイントロが聞こえた瞬間だったり衣装が見えた瞬間にうおおおおおおおおお！って会場全体が揺れるのが本当に最高でした。そういうとこがやっぱり現地の醍醐味だな〜と思ってます。ぜひ4thも当たって欲しいです。

セトリは基本的にはアニメの時間軸をベースにしたセトリとなっていました。

みら僕は言わずもがな最高でしたが、特に君の瞳を巡る冒険はライブで更に化けたな〜と感じました。元から非常にカッコいい曲ではあるんですが、ダンスも相まってカッコ良さがやばかったです(語彙力)

3rdを語る上でMIRACLE WAVEのことは絶対に外せないですね。埼玉は半屋外ということもあり、暗転が完全じゃなかったので幕間にマットが運び込まれたのが見えてザワつきましたね。来るぞ、と。

曲が始まり、会場は示し合わせたわけでもないのに一面みかん色に。こういう所が本当に好きなんですよね。例のパートに入り、ロンダートで一瞬止まって「あーやっぱバク転は無理だったのかな？」と思った瞬間に綺麗なバク転を決めて会場の歓声はほんとに凄まじかったです。曲が終わった後の暗転してる中での観客に見せるためじゃない自分達だけのためのAqoursの円陣、そして会場全体からの拍手とあんちゃんコール。泣くしかないですよね。

そういうとこが最高に青春を感じますし、ラブライブ！の良さだと思います。

Twitter上でバク転反対派の意見を少し見かけましたが、伊波杏樹さんって「自分なりのイエス・ノーをちゃんと持っていたい。自分の中に『芯』を持つ人間でありたい」「好きなものに対して嘘をつきたくない。だから、ノーをイエスに変える勇気を常に持てることを心掛けている」っていうような人なんですよね。

だからこそ、どんなことでも彼女がやりたい！って思ってることなら外野がとやかく言うことじゃないんですよね。僕たちにできるのは信じることだけです。少なくとも僕はそう思っています。千秋楽のMCでは怖かったって言ってましたけど、怖くても挑戦を続けていく彼女だからこそ応援したいし心から尊敬してます。

できるかな? できる!

叫ぶこころが欲しがる輝き
目の前で 君に見せるんだ
できるかな?できる!

それしかないんだと決めて
熱い熱い ジャンプで
あたらしい光 つかめるんだろうか?
信じようよ‟MIRACLE WAVE”が

‟MIRACLE”呼ぶよ

そういう背景や想いを踏まえてまた歌詞を見てみると感慨深いですね。僕たちの目の前で輝きを見せてくれて本当にありがとう。胸に刻みました。

一つの大きな山場を越えてソロ曲のパートに入っていきます。ソロをやるとは想定していましたがやっぱり実際に披露されるのを見るとすごい！と言う言葉しか出てこないです。

あんな大勢の前で一人で立つことって相当怖いと思うんですよね。誰も助けてくれないし、ミスまで全てバレてしまう。そんな中でも最高の笑顔で輝いてパフォーマンスしてる姿は本当にカッコ良かったです。

途中に数曲挟んで、いよいよ待ちに待ったAwaken the Powerが披露される時が来ました。

てっきり函館UCで披露されるものだとみんな思っていて「最速抽選申込券のためにあんだけCD買わせといてやんないのかよ！」という運営に対する批判意見も多かったですが、そんなことがあったことを忘れさせてしまうくらい最高に盛り上がりました。3rdツアーで披露される楽曲の中で一番盛り上がる曲ではないでしょうか？ひなひなのサビ前のラップめちゃくちゃ好きなんで聴きたい気持ちもありつつも一緒に叫んでしまいます（笑）そしてなんといってもサビのhi!×3がたまりませんね〜

歌詞自体もかなり好きです。

セカイはきっと 知らないパワーで輝いてる
だからいつまでもユメの途中
セカイはきっと 知らないパワーで輝いてる
なにを選ぶか自分次第さ Wake up my new power
眠るチカラが動きはじめる Start up now
じっとしてないで行こうよ
ドコへ ドコへ ドコへ行こうか？

誰にも眠っているチカラがあって。

このチカラというものは”輝くための原動力“だと思っています。世の中の成功者ってみんなカリスマ性と言いますが、私たちと何か違うものを持っているように感じますよね？あの人達がなぜあそこまで登りつめられたかというと胸に”一片の曇りもない輝き“があるからだと僕は思います。自分の置かれた環境を言い訳にしないで、夢への扉をこじ開け続けて夢を掴んだのが彼らです。辛いことがあって心に雨が降ったとしても、厚い雲に覆われて輝きを邪魔されようとも、いつだって心の中にある太陽は輝き続けています。止まない雨はないんです。

自分自身の輝きを信じてさえいれば何があったって絶対にその輝きが消えることはない。何でもいいから輝くために動き始めよう！という生き方の指針となるような激励ソングだと個人的に解釈しています。いい曲ですね。

そして次はWATER BLUE NEW WORLDが披露されました。

衣装も完全再現だし、やるのか？と思われていたスカート集団追い剥ぎも完全再現で青い羽は舞うわでまたまた泣きました。

この曲はラブライブ！の決勝で披露されたこともあって、終わりからの新たな旅立ちの歌なんですよね。

悔やみたくなかった気持ちの先に
広がったセカイを泳いで来たのさ
「あきらめない！」
言うだけでは叶わない
「動け！」
動けば変わるんだと知ったよ
ずっとここにいたいと思ってるけど
きっと旅立ってくって分かってるんだよ
だからこの時を楽しくしたい
最高のトキメキを　胸に焼きつけたいから
MY NEW WORLD
新しい場所　探すときがきたよ
次の輝きへと海を渡ろう
夢が見たい想いは　いつでも僕たちを
つないでくれるから笑って行こう
イマを重ね　そして ミライへ向かおう！

時の流れは止まらなくて。楽しい時間もいつかは必ず終わりが来てしまって。だからこそ今この一瞬のことをいつだって思い出せるように胸に刻んで、すべてが終わってしまった後でもラブライブ！サンシャイン！が教えてくれた輝きは消え失せてしまうものじゃないから笑って前を向いて歩き続けよう。そんな新たな旅立ちの歌です。

いつかは来てしまうAqoursのFinalライブでこの曲を聞いたら泣き崩れる自信があります。もちろん終わって欲しくないと言う悲しさもありますが、きっと流れてくるのは感謝の涙だと思います。

アンコールの時、今までは「アンコール！アンコール！」だったのですが、ちらほらとAqoursコールが周りからも聞こえていました。TwitterでアンコールじゃなくてAqoursコールにしてみない？みたいな企画を知っていたので僕もAqoursコールをしました。この想いがAqoursのみんなに届いて「Aqoursコールありがとうございます！」って言ってくれたのは嬉しかったですね。大阪・福岡公演ではAqoursコールが当たり前になっていて、動けば変わるんだってことを深く感じられました。行動力の化身。

ヨーソロードだとか果南レールだとか、最近のLA単独ライブで海外のファンの方々が大成功させたAqoursRainbow。こういうファンがキャストに向けて作る企画は本当に素晴らしいと思います。しかし、どれも海外のファンの方々が発祥なんですよね。日本のファンの企画は言い方悪いですけど、企画して企画者として目立ちたいっていう自己顕示欲が垣間見えるせいか、賛同する人も少なくてなかなか成功しません。やるからには本気で成功させたい理由と熱意が必要なのかなぁと思います。海外ファンの熱意に負けないように日本のファンももっと熱くなりたいですね。

アンコールではLanding action Yeah!!に始まり、勇気はどこに？君の胸に！そしてツアー表題曲であるWONDERFUL STORIESが披露されました。どの曲もみんなで一緒に歌って会場全体が一つになりました。

勇気はどこに？君の胸に！では千歌ちゃんのソロパートではみんな自然と歌うのをやめて、あんちゃんと8人+ファン全員の掛け合いになっていて鳥肌が止まらなかったです。あと掛け合いの後のあんちゃんの嬉しそうな顔が死ぬほど好きです。みんな歌ってくれてる..！みたいな。

楽曲、WONDERFUL STORIES についての感想はまた後で書きたいと思います。ツアー表題曲ですし、全公演のまとめとして取っておきたいかなと。

言うまでもないですが、埼玉公演最高でした。

ライブについての話ではないのですが、埼玉公演終わりの夜行バスでは隣の社会人の方が「多分ですけど、一緒のとこ行きましたよね？」って声をかけてくださって、そこからバスの消灯時間まで小一時間Aqoursについての感想だったり想いを語り合いました（笑）見ず知らずの年代も違う人とこうして交流ができるのってオタクって感じで最高だな〜と思いました。あんまりLVとかでも周りの人から話しかけられるタイプではなかったのでとても嬉しかったです。

埼玉遠征非常に楽しかったです。

本当はこの記事で全公演分の感想を書き記そうと思ったのですが、あまりにも長くなってしまったので感想その①としまして、また別の記事で続きを書いていくことにします。

長文ですが見てくださった方ありがとうございました！

3rdライブまであと1週間！

お久しぶりです こーきんです

(サムネに釣られてきた方は下の方に筋トレの内容あるよ)

ファンミが終わってまだまだ結構先だな〜と思ってた3rdライブツアーですが気がつけばもう目前に迫って来ております

どうも高まりすぎたオタクです

 
彼女達は一体どんな素晴らしいパフォーマンスを見せてくれるのでしょうか

自分自身は幸運なことに埼玉両日現地参戦できることになりました！2日目はなかなかいい座席のアリーナを引けてるので、ものすごく楽しみです！

セトリを予想しよう

セトリ予想としてはパンフレットからも匂わせているように1stライブと同様のアニメに沿ったセトリになるんじゃないかと読んでいます ツアー主題が”WONDERFUL STORIES”ですのでAqoursが二期で歩んできた軌跡を辿る、という感じなら自然かなと思います
また、一応“初夏”ということでデュオトリオもはさんでくるんじゃないかなー(個人的にめっちゃやってほしい)と思ってます 会場同じなんで楽に組み込めると思いますし
二期BDのソロ曲が全て公開されているのでソロ曲挟んで来る可能性も大いにあり得ると思ってます。なんか、キャストが結構緊張している(あいきゃん/浦ラジより)ようなので新曲が多いから緊張、という線で考えると2ndライブ後のコメントでは楽しくて緊張あんましなかったという発言が多かった気がしますのでちょっと引っかかるかなぁという感じです
ソロ曲きたら来たで嬉しいんですけど聞き込みが甘いんでコールが少し不安ではありますのでまだ待って欲しいですね（笑）
全然セトリ読めねぇ！って感じですけど、せっかくなんで順番とかも積極的に狙って当てて行こうかなと思います

ぼくのかんがえたさいきょうのセットリスト

衣装:みら僕
　未来の僕らは知ってるよ
　 君の瞳を巡る冒険
自己紹介MC
　 “MY LIST” to you!
アニメ振り返り映像1
衣装:MIRACLE WAVE
　MY舞☆TONIGHT
　 MIRACLE WAVE
MC
    スリリング・ワンウェイ
幕間映像
     ユニットorデュオトリオorソロ曲
アニメ振り返り映像2
衣装:Awaken the power
     Awaken the power
     勇気はどこに？君の胸に！(11人)
MC
アニメ振り返り映像3
衣装:WATER BLUE NEW WORLD
     WATER BLUE NEW WORLD
     WONDERFUL STORIES
MC
     青空Jumping Heart

アンコール
衣装:Tシャツ
     君の心は輝いているかい？
     ユメ語るよりユメ歌おう

めちゃくちゃ難しいですね..
そして違和感のあるスリワン（笑）
どのくらい当たるか少しだけ楽しみですね〜

ライブに向けた筋トレの成果

10月あたりから本格的な筋トレ(ジムとかプロテインとか)を始めたということで、早いもので半年過ぎました
(筋トレのきっかけとかについてはコチラの記事ではじめに - 輝きと筋肉と)
未だにまだまだ新しい発見や間違いに気付かされたり筋トレは奥深いですね
数ヶ月前にやってた筋トレが全然効かないやり方だったり、もっと早く気付ければ今頃もっといいカラダになってたのに！っていうことが非常に多いです

4月くらいまで増量期に入ってまして脂肪が少しつきすぎてしまったので減量に入っていきました
減量といっても本格的ではなくて、そもそも体型自体がレスラー体型ですのでシックスパックにする！とかは狙ってないです
やったこととしては
・食事量を元に戻す(増量期は昼飯は必ず大盛り、晩飯はご飯2杯にしてました)
・有酸素運動を取り入れる
ぐらいです
なのであんまり写真で分かるほどの変化はあまりないですが、横っ腹あたりの贅肉が程よく落ちてきているのが自分ではよくわかります

10/12筋トレ本格化前

4/10 増量期終了時

5/13 減量期途中経過

6/2 現在

10/12の時点と比べると正面から見た感じはあんまり大きくはなってないのですがとくに側面の厚みが増しました
そのうちやってきた筋トレメニューとかも記事にして残しておきたいですね

まだまだ筋トレ初心者で体脂肪率が低いわけではないので見た目の美しさ(特に腹筋のカット)が足りず他人に見られても一切恥ずかしくないカラダには成れてませんが、Aqoursとの出会いから生まれたこの最高に楽しい筋トレという趣味をずっと続けていきたいです！

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます！

おまけphoto
ライブ1週間前のオタク

何やってんだお前は...