お久しぶりです こーきんです ↑オタクの仮装(?)をしたハロウィン さぁいよいよAqours4thまで一週間! 実感が湧かない... 今回は4thに向けて取り組んだ筋トレの振り返りとセトリ予想になります 筋トレ振り返り 3ヶ月くらい前に建てた目標は ・ベンチプレス10…
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